涼しい朝

今朝の京都は久々に熱帯夜から解放されました

とはいえ、通勤ランの時間には日差しがきつくなってきてて

京都駅まで走ったら、着替えないと電車に乗れません

最高気温も33度

風もあったので、帰宅ランもバテずにいけて

鴨川河川敷は結構な向かい風でいい練習になりました

通勤ラン　8.0 km、 帰宅ラン　12.0 km（平均：4分33秒/km）

まだまだ体幹が弱いので、地道に鍛えます