今日も京都は猛暑
ぐんぐん気温が上がって（35.2℃）、出張先では夕方から豪雨
雨でも荷物が濡れなければ問題ないけど
さすがに、道路が洪水状態では、足元が悪くて歩かないのが精いっぱい
ほんの短時間で服＆シューズ
がびちょびちょになってしまい
晴れたころには、かなり重くなってて走るのもしんどいくらい
京都市内に入ると、夕立もなかったようで、一気に気温も上昇
そんなこんなで、ゆるゆるジョグの帰宅ランになりました
通勤ラン 8.0 km、帰宅ラン 11.5 km （平均：4分35秒/km）
明日は朝の通勤ランで短い距離を走ってに、夜勤に向けて体力温存です