疲労抜き

年度末ですね、

昨年から毎週火曜日の出張も今日で終わり

昔勤めていた職場でしたが、また来て下さいと言っていただけるのはうれしいものです

さて、ランニングの方はといえば…

短い距離でしたが、土・日・月と久々に3日間走ったので、今日は疲労抜き

ストレッチをメインにして、久々にスーパー銭湯でもほぐしてきました

ジョグ 4.0㎞、ウォーキング 8.0㎞

日曜は淀川でハーフなので、それまではメインテナンスを中心です

早速フレッシュフルーツで疲労回復です
大粒生ブルーベリー

あまおうデラックス