短い距離で

今日からぼちぼちラン再開

とは言っても…まだ、風邪も疲労も少し残っているので

基本、10㎞までの短い距離だけ

今日は小雨の中、帰宅ラン

計 ラン 9.4 ㎞（平均：4分31秒/㎞）

あとはスキップやら少しダッシュやら…

残りはストレッチ＆自宅のマッサージチェアでお尻周りをほぐしてます

今日はダノンビオの特売日

今からもう少し買い足します