修正ラン

長引いていた風邪はほぼよくなった

今日からはいつも通りの通勤・帰宅ラン

朝 7.5 ㎞

夜 20.1㎞（平均：4分29秒/㎞）

計 ラン 27.6 ㎞

乱れたフォームを修正することが最優先

今後は、極力リュックの荷物は軽くして、筋トレ・補強も地道に続けます