レース翌日

三連戦翌日

意外にも、心身とも落ちついて、食欲も爆発してません

身体のダメージはいつもと変わらない

とりあえず、無理しない範囲でウォーキング＆ジョグにした

計 ウォーキング 11.5㎞、ジョグ 7.5㎞

フル翌日に、短い距離だけど、楽にゆっくりジョグできたのはいい傾向

今週は気のむくまま、気楽にウォーキングまたはランを楽しみます