東京マラソン、びわ湖毎日マラソン、京都マラソンすべての参加証が揃った
でも、体調は相変わらず良くない
どうなることやら…
今日は夕方には雨が上がったので、夜に御苑ラン
だるくて、歩いても息切れするので、ロキソニン服用してから走りました
筋トレ、アップ＆ダウン 1.0㎞
4.1 ㎞（平均：4分10秒/㎞）、4.1 ㎞（平均：3分59秒/㎞）
流し×3本、おまけに4.1 ㎞ s-jog
計 ラン 14.3 ㎞、ウォーキング 5.0 ㎞
たいした内容でもないのに、ラン後はヘロヘロ
ご飯をしっかり食べたら気持ち悪くなるし…今回の風邪は長引くなぁ
でも、体調は相変わらず良くない
どうなることやら…
今日は夕方には雨が上がったので、夜に御苑ラン
だるくて、歩いても息切れするので、ロキソニン服用してから走りました
筋トレ、アップ＆ダウン 1.0㎞
4.1 ㎞（平均：4分10秒/㎞）、4.1 ㎞（平均：3分59秒/㎞）
流し×3本、おまけに4.1 ㎞ s-jog
計 ラン 14.3 ㎞、ウォーキング 5.0 ㎞
たいした内容でもないのに、ラン後はヘロヘロ
ご飯をしっかり食べたら気持ち悪くなるし…今回の風邪は長引くなぁ