今週末は2年ぶりに丸亀ハーフ
2009年：1時間13分37秒、2010年：1時間12分38秒 と比較的相性がいい大会
とはいえ、以前とは練習スタイルが違って、今はまったくスピードがない
先週の大阪ハーフのときに比べたら、体幹の意識ができるようになってきたけど
はたして、どのくらいで走れるのか
東京マラソン2012、びわ湖毎日マラソンが本命なので
あくまでフォーム重視だが、3分30秒/kmペースにどれだけ近づけるか
疲労感はないので、フォーム意識で 帰宅ジョグ 9.0 km (平均：4分40秒/km)
リュックが重かったので、上体の安定のみ重視
スーパー銭湯
後は、ウォーキング
で帰宅 (4.1 km)し、〆の軽め筋トレ