夕方、京都市内はしっかり雨だったので
ランではなく、ウォーキング
で出張先へ 7.5 km
夜9：00頃、出張先から途中まで帰宅ラン
昼間に比べたら、疲労感はまし
寒さもあるけど、北風が強くていい練習になりました
JR城陽 
京阪墨染 11.3 km （平均：4分10秒/km） ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ 1.0 km
ヘバることはなかったけど、なんとなくガス欠
むしろ食べすぎているくらいなのに・・・
今週は、雨か、雪の影響がありそうなので、走れるときはしっかり走っておかないとなぁ
本日 ラン 25.6 km、ウォーキング 7.5 km