明日は女子駅伝

今日も出張終わりに帰宅ラン 12.5㎞（平均：4分08秒/㎞）

昼間は明るいので、ところどころ足元が悪い鴨川河川敷も快適

ラン後は、流し×4本

ハムがピリッとしたので5本目はやめました

その後は、スーパー銭湯へ

行き帰りはウォーキング 4.1㎞ずつ

途中、明日の女子駅伝チームらしき都道府県のジャージを見かけました

楽しみです

本日 ラン 12.5㎞、ウォーキング 8.2㎞