股関節

今朝は氷点下まで冷えました

自宅から駅までの道のりも、歩道は凍結してツルッツルッ

明日は寒さも和らぐ予報なので

夜勤の荷物を最小限にすべく、ヒートテック一枚で通勤ラン 6.0 ㎞

明日夜までは、休足です。

年末年始のラン、先日のレースで身体が固くなり、かなりフォームが乱れています

どうも股関節をうまく使えてないようです

ストレッチ＆補強でしっかり補正します

何より体重オーバーがよくないかな