調整ラン＆ウォーキング

今日も、全国各地で新春レースがたくさんあったあようですね

明日は、自分の番新春枚方ハーフ

とはいえ、レースというより、毎度のごとく、スピード練習＆現状把握といったところ

本命レースではないので、休足にはせず軽めのランで調整

ジョグ　9.5 km、 ウォーキング 9.1 km

あくまでフォーム重視で、タイムは2の次ですが

結果的に いかに　3分30秒/km に近づけるかです

はたして、どのくらいで走れるのか

今晩は、行きつけのお店でごはんです