今夜はブログを更新する余裕はなさそうなので、今のうちに
夜勤がおわり、あとは、夜まで仕事をこなすだけ
あとは、どれだけ体をほぐして、休められるか
寝不足も解消したいところ
帰宅ウォーキング（計 10 km前後の予定）の途中、いつものスーパー銭湯
によって、しっかりほぐす予定
お尻～腰にかけての疲労回復程度にかかっています
レース前のカーボローディング
自分の場合、毎日がカーボローディングなので
、多少意識する程度かな・・・
ただ、油、砂糖が入ったものは、極力とらないようにします
いつもたっぷり摂っている食物繊維も、明日は控えます
明日は、昼前の便
で、伊丹
福岡入り予定です
いよいよです
参加される皆さま、あと少し、レース後おいしいグルメ
が食べられるように頑張りましょう