調整！？

明日の駅伝に向けて
、今日は疲労が溜まらないていどにラン

帰宅ラン 8.4 ㎞（平均：4分40秒/㎞）

その後、スーパー銭湯までダウンジョグ 4.1 ㎞

帰りはもちろんウォーキング 5.0 ㎞

今日は、京都市内も、スーパー銭湯もめちゃくちゃ混んでました

紅葉目当ての観光客がピークなんでしょうね

明日は、駅伝で久々の短い距離です

不安だらけですが、貢献できるように頑張ります