疲労のピーク

今、疲労がピーク

福岡に向けて、髪を切りに行った後

夕～いつも通り鴨川河川敷ランへ

疲労で気乗りしなかったものの、あくまでフォーム重視と言い聞かせてランへ

遅い昼ごはん直後だったので、体幹も意識しにくい

往路　8.1 km　(平均：4分18秒/km)　復路　9.9 km (平均：4分05秒/km) 、ダウン 2.2 km

練習後は、スーパー銭湯までジョグ　4.1 km、帰りはウォーキング　4.1 km

計　ラン　24.3 km、ウォーキング　4.1 km