今日も、一日大阪で出張
なかなか寝不足
が解消しません
長時間、前かがみで座っている姿勢だったので
かなりランニングフォーム
に悪影響
帰りは電車を途中で降りて、帰宅ラン
必死にフォーム修正しながらも、なかなかうまくいかず
京阪丹波橋
地下鉄竹田少し遠回り鴨川河川敷沿い丸太町自宅
計 12.5 km （平均：4分31秒/km）
帰宅後、いつものスーパー銭湯
までダウンjog 4.1 km
しっかりほぐしてから、自宅までウォーキング 4.1 km
本日の合計 ラン 16.6 km、ウォーキング 4.1 km