昨日のレース後、
足はどうもなかたものの、胃腸を壊していた(血便も・・・
)ので
今日は、なんとなく熱っぽい
風邪
かな
栄養ドリンクを飲んで、短い距離をフォーム意識ラン＆ウォーキング
夕 ラン 10.3 km 京阪淀
久御山町近鉄大久保JR城陽 (平均4分16秒/km)
夜 ラン 5.4 km、 ウォーキング 4.1 km
計 ラン 15.7 km、 ウォーキング 6.6 km
ラン後はメインテナンスのために、いつものスーパー銭湯
へ
やはりスーパージェットバス
は欠かせまへん
昨日のレース後、
足はどうもなかたものの、胃腸を壊していた(血便も・・・)ので
今日は、なんとなく熱っぽい風邪かな
栄養ドリンクを飲んで、短い距離をフォーム意識ラン＆ウォーキング
夕 ラン 10.3 km 京阪淀久御山町近鉄大久保JR城陽 (平均4分16秒/km)
夜 ラン 5.4 km、 ウォーキング 4.1 km
計 ラン 15.7 km、 ウォーキング 6.6 km
ラン後はメインテナンスのために、いつものスーパー銭湯へ
やはりスーパージェットバスは欠かせまへん