蒸し暑い朝ラン

休みの日曜日は、朝は遅くまで爆睡

朝ランは10：30～鴨川河川敷コースへ

なぜか走るときには、日差しが出てくる

いまひとつ、体の動きが悪いので、フォーム意識ラン

計　ラン　17.4 km

前半　8.4 km（平均：4分09秒/km）、後半　9.0 km （平均：3分56秒/km）

真夏のように、ウェアは汗だく

疲労がたまってくると、フォームがおかしくなるので

意識しやすい、LSD代わりのウォーキング、超～ゆっくりランをしたほうがいいのかもしれません