朝ラン後、出先で 海鮮丼
さらに、お気に入りのエッグタルト
エッグタルト
ドイツソーセージ
グルメから帰宅後、スーパー銭湯
までラン
連休最終日とあって、若者から、親子連れやら・・・大混雑
そんな中、いつものスーパージェットバス
で腿～お尻をマッサージ
想像したような激痛はなく、今の方向性でよさそうです
ゆっくりした後、ウォーキングで帰宅
ラン 4.1 km （平均：4分02秒/km）、ウォーキング 4.1 km
本日 ラン 24.1 km、ウォーキング 4.1 km
日頃、好き放題食べているので、いっこうに体重は減りまへん
