かなり忙しかった夜勤
昼間も仕事の合間はほとんど寝てました
とはいえ…
たっぷり食べているので
休足するわけにはいかない
最低限の帰宅ラン
計 3.0 ㎞ + 11.6 ㎞(平均:4分28秒/㎞)
私用のため、月末の北海道マラソンはでられないので
正式にキャンセルしました
年末の福岡に向けて再スタートです

昼間も仕事の合間はほとんど寝てました

とはいえ…
たっぷり食べているので
休足するわけにはいかない
最低限の帰宅ラン

計 3.0 ㎞ + 11.6 ㎞(平均:4分28秒/㎞)
私用のため、月末の北海道マラソンはでられないので
正式にキャンセルしました
年末の福岡に向けて再スタートです
