猛暑ラン

ここ最近の暑さはヤバイ

朝の通勤ランも仕事を考えると、どうしようか迷う

依然として右足～臀部の疲労がきついので

タイムは気にせず、短い距離で様子見

朝　ラン　7.0 ㎞

夕　 JR城陽京阪奈の橋JR大住JR松井山手　ラン　7.2 ㎞（平均：4分12秒/㎞）

　　 JR河内磐船第２京阪寝屋川の実家　ラン　6.7 ㎞（平均：4分12秒/㎞）

計 ラン 20.9 ㎞