やはり暑い

関東、東北は涼しいとのことですが

関西は、昨日くらいからまた暑くなってきました

無理はせず、通勤を利用して、短い距離のフォーム修正ラン

朝 7.0 ㎞（平均：4分30秒/㎞）

夕 ① JR城陽JR大住JR松井山手　7.2 ㎞（平均：4分06秒/㎞）

② JR河内磐船第２京阪寝屋川の実家　6.7 ㎞（平均：3分59秒/㎞）

計 ラン 20.9 ㎞

疲労はあるものの、フォーム修正は僅かながら効果でているようです