今後に向けての修正

今は、根本的なフォームの修正＆疲労回復が課題

何が悪いか　は分かっている

あとは、どうすれば修正できるか

なんとか、完全休足にはせずに、修正していきたい

今のところ、秋以降は、全くレースを入れていない

スケジュール的にも、モチベーション的にも・・・・難しい　

土佐選手の復帰レースである北海道も・・・

ひとまず、12月福岡、絶対参加

ゆっくり、地道に行きます

今日は、夜勤明けに帰宅ラン

計　ラン　14.8 km　（3.0 km　＋　11.8 km(平均：4分33秒/km)）