バテバテ・・・

夕の出張移動、夜の帰宅もできる範囲でラン

いつもなら、帰宅ランは20km以上ランだけど・・・

10km走るのが精一杯

昼間走ったのが、まだ影響しているみたいです

夕　通勤ラン　7.0 km

夜　帰宅ラン　10.0 km

本日　ラン 24..0 km、ウォーキング　4.0 km