夜勤明けラン

今日も、暑かった

夕方、大阪での出張を終えて

駅まで走っているだけでも・・・汗だく

途中、スーパー銭湯へ寄って、疲労を抜いて

また走って帰宅

もちろん、家に帰ってから冷水シャワーです

本日　ラン　18.0km （10.0 km ＋ 8.0 km）