早朝まで雨
も、朝から晴れ
昼間の出張の移動時は、ウォーキング
が精一杯
夜になっても、まだ暑いくらいで
昨日の疲労もあってか、はじめからバテバテ
ラン
これからは、暑さとの戦い・・・いやだなぁ
明日は微妙な天気
の様子・・・
少しでも走っておきたい
2.0 km アップ、2.0 km ダウン
鴨川河川敷コース ： 出町柳
十条大橋 の折り返し
14.0 km f-jog ： 58分37秒 （平均：4分11秒/km）
計 ラン 18.0 km、 ウォーキング 10 km
7月3日札幌国際ハーフ
一応、目標レースとして、脚づくりしてきたけど・・・
全くスピード練習できず、現状ではかなり厳しいような感じ
出るとしても、8月末の北海道に向けてのスピード練習かな
ここ最近、レースには出ていないので
気持ちの面で、再度、刺激を入れるにはいいのかも