カロリー消費ラン

今日は、昨日のカロリー消費ラン

帰宅ランはラスト5kmヘロヘロ・・・

ヘロヘロになると、骨盤後傾気味になってしまう

相変わらず、体幹がよわいなぁ

朝　通勤ラン　10.5 km

夜　帰宅ラン　21.5 km （平均：4分14秒/km）、　ウォーキング 2.0 km

計　ラン　32.0 km、ウォーキング 2.0 km