ゆっくりラン

今日は、予定通りに出張を終えて、帰宅ラン

昨日のランのせいで疲労気味

股関節・体幹があまり意識できない

ゆっくりランでほぐすのが精一杯

計　11.6 km （平均：4分40秒/km）

明日からに備えて、あとはゆっくりします