通勤ラン

今日から雨の予報

今朝も、夜勤前に通勤ラン

昨日までの疲労で歩かないのがやっとのペース

計　9.5 km ( 4.5 km　＋ 5.0 km)　：　5分/kmのゆっくり

明日夜までの仕事の間は休足します