もはや走れない体に・・・

今日は、出張先の城陽から自宅までの帰宅ラン予定だったが・・・

昨日、ウォーキング前後に補強して、股関節周囲が筋肉痛

さほど速いスピードでもないのに・・・すでに10kmでヘロヘロ

フォームもボロボロになってきたので、結局、途中からウォーキングへ

すっかり走れない体になってしまいました

朝　ウォーキング　8 km　

夜　ラン　16.0 km (平均：4分22秒/km)、ウォーキング　10 km

こんなんで、日曜ハーフ走れるのか

タイムどころか・・・完走すらあやしい