連休明け

連休明け・・・出張先は朝～夜まで、てんてこ舞いでした

ろくに走ってもないのに、金沢で食べたい放題だったので・・・

しっかり　リバウンド（70kgオーバー）

なので、仕事で遅くなってしまったけど・・・21：30ころから帰宅ラン

朝　ウォーキング　6.5 km、　夜　ラン　10.0 km(平均：4分40秒/km)

ハーフのダメージ・・・腰が低かったので、おかしな接地・足裏への過剰な負担

右の足裏がしっかり疲労

ちゃんとケアします