大分から帰ってきて
午後からは、いつも通り出張
レースのダメージ
・・・・
痛めていた右膝は、座ったりして長時間曲げていると、伸ばした時少し痛い
でも普通～に歩ける
ふくらはぎ～ハムは、さらにしっかり筋肉痛・パンパンです
明日はどうなっていることやら
練習不足で、いきなりフルはそれなりに堪えているのかも
今日からしばらくはウォーキング
＆ストレッチかな
レース前でも＋2～3kgだったので、これ以上は太らないようにしないと・・・
本日 通勤ウォーキング 13.5 km
ネットで別大記録みましたが・・・福岡に比べて、かなり見にくい