今日もウォーキング～＆週末は高校駅伝！

夜勤後、京都市内の出張を終えて帰るころには

一段と寒くなってきた

確実にリバウンドしているから、

走れないまでも、ウォーキングで帰宅

体幹が弱くて、脚に過剰な負担がかかりやすいので

今の自分には、ウォーキングがあっているような感じ

計　13.1 km ： 1時間36分 （平均：7分20秒/km）

今週末は、日曜夜まで、夜勤・・・

去年、高校駅伝で、京大前を並走しちゃいましたが

今年は無理みたいです

昨年の雄姿　（昨年の記事 より）