今朝は、ホテル
のフィットネス＆プールで軽くエクササイズ
スイム：500m、エアロバイク
：15分、その他のマシーン：15分、 筋トレ
そのあと、しっかりホテルでブッフェ
（食べ過ぎ・・・）
今日は、一時止んでいた雨
が、夕方からは降りだして
出張帰りも雨・・・
それでも、荷物
が濡れないように傘をさしつつ、
いつもの駅で降りて、21：00～ラン
帰宅
丹波橋
東福寺銀閣寺道 11.6 km ： 49分50秒 （平均：4分17秒/km）
土日でリバウンド
した分はまだまだ消費できてない・・・
その他、ウォーキング
： 8.0km