最近、朝から眠たくて
しばらくは朝ラン
出来そうにない・・・
自分にとっては、距離にこだわらず、意識したフォームできっちり走ることが大切みたい
今日も出張帰りラン＆スーパー銭湯
までラン
通勤ウォーキング
4.0 km
出張帰りラン (丹波橋
銀閣寺) 11.6 km ： 47分01秒 （平均：4分03秒/km）
スーパー銭湯までのんびりラン 7.5 km ： 34分45秒 （平均：4分38秒/km）
本日の合計 ラン 19.1 km ウォーキング 4.0 km
明日は、夜勤出張で休足