調整～

毎度の暑さに・・・17：30でも34度・・・って

出張帰りに、途中の駅で降りて、ラン帰宅

電車＋ウォーキングで家に帰るより早く帰れるなんて

通勤帰宅ランは時間の節約になっていいどすなぁ

合計　ラン　7.0 km ： 31分30秒

北海道マラソンに向けて、明日からは休足して

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