宗谷岬で存分に食べた
ので
少しお土産
を見てから、来た道をLSDでホテルまで
日差し
はあったりなかったりで、気温は22度、風速10m/秒
もろ向かい風…
お腹もいっぱいなので…超～ゆっくりペースで
10 km : 55分53秒 平均5分35秒/km
15 km : 1時間23分02秒（27分09秒 : 平均5分26秒/km）
20 km : 1時間48分34秒（25分32秒 : 平均5分06秒/km）
25 km : 2時間11分27秒（22分53秒 : 平均4分35秒/km）
31 km : 2時間35分28秒（24分01秒 : 平均4分00秒/km）
ラスト6 kmはしっかりペースアップして、汗かいたけど
それまでは汗はまったくかかず
肉・ウニ後のランは胃腸には最悪…
でも、ほかはダメージなく昼間に気持ちよく走れるなんて～京都では考えられまへん
しばらく、胃腸休めないと…
ので少しお土産
を見てから、来た道をLSDでホテルまで日差し
はあったりなかったりで、気温は22度、風速10m/秒もろ向かい風…
お腹もいっぱいなので…超～ゆっくりペースで
10 km : 55分53秒 平均5分35秒/km
15 km : 1時間23分02秒（27分09秒 : 平均5分26秒/km）
20 km : 1時間48分34秒（25分32秒 : 平均5分06秒/km）
25 km : 2時間11分27秒（22分53秒 : 平均4分35秒/km）
31 km : 2時間35分28秒（24分01秒 : 平均4分00秒/km）
ラスト6 kmはしっかりペースアップして、汗
かいたけどそれまでは汗はまったくかかず
肉・ウニ後のランは胃腸には最悪…
でも、ほかはダメージなく昼間に気持ちよく走れるなんて～京都では考えられまへん
しばらく、胃腸休めないと…