今朝は、なぜか・・・朝4：30に目覚め
昨日、やってきたコクワガタが籠からいなくなってる・・・
（昨日の記事
：http://ameblo.jp/challenge-runner/entry-10578026661.html
）
みごとに、網をやぶっておりました
それからゆっくり朝ラン
へ
疲労がたまっているので・・・
後半は少しペース上がったけど、平均では超～ゆっくりペース
合計 11.0 km ： 57分45秒 (平均：5分15秒/km)
帰ってきて、さっぱりして
ハムとニンニクの芽炒め、サラダ、納豆＆豆腐、キウイヨーグルト
・・・を作っていると・・・
足元にコクワガタ発見
踏んでしまわなくてよかったどす
時間のない朝に、こんなことをしてるもんだから・・・・あっという間に出張
に行く時間
せっかくシャワー
あびてさっぱりしたのに、
合計10kgの荷物
を肩からかけて、駅までウォーキング
（通勤ウォーキング3.0 km）して
再び汗だく
明日夜まで夜勤出張なので、あとは、ゆっくり休足します