昨晩、重心移動を意識したラン
のおかげで
今朝は疲労感なく、朝5：00にスッキリ目覚め
迷いなく、朝ランに行けました
朝は1時間早いだけで、随分すずしくて、快適に走れます
まして・・・今日の京都の最高気温予報は 34度 
ありえない・・・
でも、大阪で夜勤＆出張なので、京都脱出・・・
朝7：00すぎると、日差し
がキツくて、駅
までの通勤ウォーキング
だけで、汗だく
電車に乗っても、1人汗
がひかない・・・
男も日傘が必要どす
近々、探してみおようかな
本日 ラン 10.9 km ： 49分32秒 （平均4分33秒/km） ウォーキング 3.0 km
明日の夜までは休足