朝目覚めると、雨
が止んでいる
でも、疲労感
があって、なかなか起きれない・・・
まして、走るなんてとんでもない
・・・と、葛藤しつつ
とりあえず、しんどくなったらすぐやめるつもりで、6：30～朝ラン
へ
2.2 km ＋ 4.1 km×4周 ： s-jog
f-jog
2.2 km ： 11分35秒 （平均：5分16秒/km）
4.1 km ： 20分11秒 （平均：4分55秒/km）
4.1 km ： 19分22秒 （平均：4分43秒/km）
4.1 km ： 18分37秒 （平均：4分32秒/km）
4.1 km ： 16分59秒 （平均：4分08秒/km）
計 18.6 km ： 86分45秒 （平均：4分39秒/km)
ストレッチ、 4.6 km ：ダウンjog
合計 23.2 km
雨がやんでいて、走れるときに少しでも走っておきたい
ので
あと1周、あと1周・・・走るうちに、そこそこの距離を走れました
しんどくて気乗りしなくても、ゆっくりでもいいから走ってみるもんどす