午後に京都へ帰り、ひと息ついてから出張
へ
筋肉痛はそこそこあるけど、嫌～な痛みはないので
通勤の一部をウォーキング
ガチガチの疲労がたまりやすい筋肉
にならないように
できるだけ動かしてほぐしておきたいところです
出張で少しおそくなったけど、
いつものスーパー銭湯
のジェットバスでしっかりケア～
いつもは大丈夫なのに、はじめは少し当たるだけで、顔が歪むくらい痛い
でも、そのうちに慣れてきて、なんと気持ちいいこと
体が温かいうちに、しっかりストレッチをして伸ばしておきました
帰宅途中にはポツチポツリ雨
が・・・
間一髪
間に合ってよかった
本日 ウォーキング 4 km