今日は、なんだか朝からお腹が気持ち悪くて・・・（最近、胃腸にも弱くなって
）
走れるかなぁ・・・なんて思ってたけど・・・
疲労
もある中、ヘロヘロになりながらなんとか走ってきました
2.2 km ＋ 4.1 km×2周 ： マスク
jog
2.2 km ： 11分03秒 （平均：5分01秒/km）
4.1 km ： 18分50秒 （平均：4分35秒/km）
4.1 km ： 17分55秒 （平均：4分22秒/km）
計 10.4 km ： 47分49秒 （平均：4分35秒/km）
3.5 km ：ダウンjog
合計 13.9 km
日、月、火、水と4日連続で走って、かなり体にきいているようどす・・・
今のうちに少しでも走っておかないと、長野マラソン
は走れないやろうなぁ～
いまできる精一杯の練習はやったので
今週末のハーフに向けて、あとはしっかり休みます