毎週のように、木～金曜は大阪まで出張＆夜勤
休足日なので、運動は通勤ウォーキング4.0kmのみ
まだまだ、階段をあがる
と倦怠感が強くて・・・疲労たっぷり・・・
こんなときは、休むに限ります
東京マラソンの寒さでのラン・・・棄権したのに予想以上に、こたえています
風邪
がすっかりは治っていなかったのも良くなかったようどす
しっかり食べて
（いつも、食べてすぎかもです・・・
）、体力つけます
乳製品＆かしわ餅
お菓子＆金時豆煮＆キウイ＆ゼリー
チョコはやすかったので・・・つい買ってしまいました
黒豆Aeroは1本￥48
（一気に食べないようにしないと・・・
）
ショパンは￥78 （久々に見つけて、つい・・・買ってしまいました）
あとで、腹筋、腕立てくらいは・・・します