いつもの出張＆夜勤～

木曜は、朝から出張＆夜勤なので・・・休足

運動らしい運動はできないので・・・

地味に・・・仕事途中に、階段上り下り

お昼には、スーパーまでお散歩＆買い出し

フルーツ＆ゼリー＆乳製品

サプリメント食品＆アンテノールのお菓子

そのほか、金時豆、カントリーマアムはお取り置きしています

あとで、筋トレ～しようかな