今日からいつもの生活になりました
やはり、普段は自炊
が一番安心できるなぁ～
フルマラソン
後の貧血ケアに
あさりとホウレン草たっぷりスープ ＆ （かぼちゃ煮）
あさり料理はスープに溶け込んだ鉄分もしっかり摂りたいですよね
いままで、手を付けずに置いていたスウィーツ
解禁
長崎 『心泉堂』 いちごカステラ
0.6号サイズなので・・・1本ペロリ
フル後間もないので、まだまだ食欲も回復してない・・・
レース前には 体重：66 kg
まで減っていたので・・・増えないようにせねば・・・
消化ランしないと・・・