朝から、冬
みたいに、北風が強く、時雨
ています・・・
今日の朝ランは、ゆっくりjog
で気分転換
どす
2.2 km ＋ 4.1 km×2周 ： s-jog
2.2 km ： 10分25秒 （平均：4分44秒/km）
4.1 km ： 18分09秒 （平均：4分25秒/km）
4.1 km ： 17分12秒 （平均：4分11秒/km）
計 10.4 km ： 45分46秒 （平均：4分24秒/km）
流し×3本、 4.6 km ：s-jog、その他
合計 15.0 km
朝は、ゆっくりランが気持ちいいなぁ～
昨日、ドラッグストア
の店先でカントリーマアムの安売りをしていて・・・
つい・・・
買ってしまいました
レギュラーパックが100円って・・・
うれしくなって買っちゃいました