連休最終日もいいお天気
今日は、ラン
の帰りにドラッグストア
でお買いもの
とりあえず、いつものように京都御苑
にいくと・・・
御苑内では、華やかな衣装のお坊さんを先頭に500m以上の行列
携帯
持ってくるの忘れて、画像とることができず・・・
何のお祭りだったのだろう
2.2 km ＋ 4.1 km×1周 ： s-jog
2.2 km ： 10分26秒 （平均：4分44秒/km）
4.1 km ： 17分47秒 （平均：4分20秒/km）
計 14.5 km ： 28分13秒 （平均：4分28秒/km）
流し×3本、 4.6 km ：s-jog
合計 10.9 km
ダイコクドラッグでいつもの
はちみつ黒酢を購入して帰宅
筋肉痛は大したことないけど・・・何となく疲労感
あったので、
短い距離のゆるゆるjogのみ・・・
夜は坂道インターバルできるかな
13:00から出雲駅伝 楽しみ～