今日は、毎週木曜の休足日～
もちろん、夜勤用に、夜食
も買出しに行きました
やはり
乳製品
は欠かせません・・・・
水羊羹の美味しい季節になりました～
カントリーマアム、ホームパイ、嵯峨乃焼き、は先週からの持ち越しです
数日前から、徐々に食欲が出てきたので・・・食べすぎには気をつけます
今月は、昨日までに・・・・ 235 km 
今月5日の札幌ハーフ
前後の、調整・休息による距離不足・・・・
今月は、400～450ｋｍくらいになってしまいそうです・・・・
8月30日北海道マラソンに向けて、少しでもたくさん走ります