今日は、少し曇っていて、いくらか涼しいですね
予定通り、早起きして・・・足首やらしっかりストレッチしてから
軽～く
朝練習
へ・・・通勤者もいるので、もちろんマスク着用
2.2 km ＋4.1 km ： f-jog
2.2 km ： 8分37秒 （平均：3分55秒/km）
4.1 km ： 15分12秒 （平均：3分42秒/km）
計 6.3 km ： 23分49秒 (平均：3分47秒/km）
流し×3本、s-jog ： 3.2km
合計 9.5 km
相変わらず・・・朝は体が動きません・・・
ものすごくスローペースで走っているような気が・・・
呼吸も・・・今いち・・・
1回目の朝練に比べて疲労はましでした・・・
今日は、夜もがんばります