今日も、朝から蒸し暑いですね・・・・
今日でレース
後2日目ですが、筋肉痛は大したことなく、重ダル・・・
胃腸の調子は今一ですが・・・食欲はしっかりあるようで・・・・
朝から～
札幌グランドホテル
のチョコレートバウムクーヘン
気づかぬうちに・・・半分も食べてしまいました・・・
日が暮れて・・・ポツリポツリと・・・雨
が・・・
本降りになる前に、トレ行ってきました
筋トレ
2.2 km ＋4.1 km ： f-jog
2.2 km ： 9分22秒 （平均：4分15秒/km）
4.1 km ： 16分14秒 （平均：3分57秒/km）
計 6.3 km ： 25分36秒 (平均：4分04秒/km）
流し×3本、s-jog ： 3.2km、筋トレ
合計 9.5 km
呼吸も、大腿部も、胃腸もしっかり疲労があるので、軽めのf-jogのみでした
やはり、走った後はお腹下してしまいます・・・・
でも・・・食欲はさほど落ちないのは・・・われながら、さすが・・・・
明日からは、涼しくなるみたいで、気持ちよくトレできますね
さてさて、今日は何食べよう
かな